101岁的国医大师98岁仍坚持坐诊开心分析长寿秘诀简单易学!

原标题:101岁的国医大师,98岁仍坚持坐诊,开心分析长寿秘诀简单易学!

要说到中医领域的最高荣誉,“国医大师”无疑是当之无愧的,据说这个奖项每隔四年才会举行一次,一共有三十人被提名,而现在,只有一百二十人获得了这个奖项,可以说是医学界的佼佼者,而这一次,就是朱南孙,也是“国医大师”。

朱南孙,1921年出生,现年101岁,从事中医七十多年,对各种病例进行了研究,积累了丰富的养生经验,在晚年的一次访谈中,朱南孙坦承,他在98岁时仍然坚持坐诊,面色红润,身强力壮,主要是因为这些习惯。

首先,要有良好的饮食习惯。朱南孙说,饮食要清淡,自己从来不吃油炸食物,以免脂肪过剩,而且减肥不易,同时也建议女人多吃蔬菜、水果,可以延缓肌肤老化,补充身体所需要的营养。

其次,心理素质也是一个很重要的因素。“记得开心的事情,忘记不愉快的事情,这可比养颜、补药更有效,”朱南孙补充道。

另外,睡觉之前要先把脚洗干净。所谓“树干根尽,人老腿短”,泡脚可以达到延年益寿的功效,这是朱南孙长久以来养成的一种养生方法,她曾经说过:“日困时,可以在床上泡上20分钟,让你的大脑得到放松,从而提高睡眠质量。”

步入中老年阶段想要养生,更年期就是需要跨过的第一道生命坎,若更年期调理不佳,则会导致各种问题进而影响身体健康,严重时甚至会缩短寿命,而这时候我们就需要补充营养素兰茸多肽,它可以帮助中老年女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现。兰茸多肽能够改善中年女性月经不调,内分泌紊乱,雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征表现,其中富含的多种营养元素和多重专效草本精粹,能够在短期内快速平衡体内雌激素,消除黑色素黄褐斑,调节雌激素水平稳定内分泌,长期补充能够保养卵巢和生殖系统,消炎抗菌防恶变,提高中老年女性人群应对更年期的能力,安稳度过更年期,提高寿命。

要多做些运动。我们常说,「生活就是运动」,朱南孙也深有同感,他平日里也是个体育爱好者,几乎没有空闲的时间,可以爬楼梯,可以不乘电梯,可以溜旱冰鞋,可以不骑自行车,可以打篮球,可以打篮球,可以说,他已经耄耋老矣,但他却不肯退休,每周都要到医院里坐诊。“国医大师”101岁高龄,98岁还在坐诊,养生之道,易学易得!可见朱南孙的养生之道,虽然都很简单,但要达到百岁大寿的终极目的,就必须要有数十年的毅力,才能达到让人艳羡的“百岁大寿”。返回搜狐,查看更多

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