新手如何快速学会打篮球?

篮球作为一项比较大众的体育运动,现在受到越来越多人的喜爱,篮球不仅可以锻炼人的体魄,还可以交到更多的朋友,扩展自己的圈子,随着越来越多的朋友想学习篮球,那么作为一个新手应该怎么快速入手呢?下面就由我为您介绍一下新手如何快速学会打篮球吧。

控球应该是每个人都应该掌握的,毕竟打篮球是离不开控球的,只有运好球您才有机会去更好地进攻,对于刚开始接触篮球的人来说,只要保证好您在球场上不被对手切球就好了,这里先给大家说说俩种常见的运球方式,第一种是原地左右手来回变化运球,用您习惯的右手拍击球,当球通过地面反弹到左手侧时快速用左手拍击球,使球又拍到地面反弹回右手,这样反复练习就可以熟悉运球了。第二种练习胯下运球,在您熟悉简单的运球后,就可以学习胯下运球了,这样就可以更好的控球了。

打篮球终极目的就是为了把篮球投进篮筐,所以要把球投进篮球自然就不是一件容易的事,首先,我们要学习正确的投篮姿势,投篮分为单手投篮和双手投篮,对于新手来说单手投篮是比较合适的,两腿左右展开或前后展开,双腿微微弯曲,重心放在两腿上,投篮手放在球的中间,用手指根部持球,非投篮手放在另外一侧握住篮球,投篮手臂屈肘,最后起跳手腕下压然后将球投出,出手的时候要把篮球举过头顶,防止扰,出手的时候需要自身的力量加持。

对于新手来说,我觉得防守才是最关键的一步,因为您在场上的进攻机会应该会比较少,所以就应该先学会防守,这样也能够为团队作出贡献,如何学会防守就必须先学会阅读对手的进攻手段,

防守的时候需要弯腰半蹲,尽量把身体的重心放低,需要尽可能跟上对手的脚步,切记在防守的时候不要轻易去切对手的球,因为如果您没有切成功的话就会失去防守位置,对手就会轻易地突破过去得分,最后防守的时候需要上身体的对抗强度,让对手不能轻易完成进攻。

在一场比赛中,篮球不可能一直都能够命中篮筐,那么抢篮板就自然非常重要了,在进攻时抢到篮板团队就有了二次进攻的机会,在防守时抢到篮板能够起到有效的防守,要想抢到篮板首先就需要学会如何在篮下卡好位置,一般来说,离篮筐的距离越近抢到球的几率就越高,其次就需要自己去判断篮球的落点,提前一步跑到球的落点,但是抢篮板最重要的点还是要长得高跳得高。

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